328g de Avelã Aberta Sabor Original

Name: 328g de Avelã Aberta Sabor Original
Uploaded: 2025-12-30T03:03:01+08:00
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328g de Avelã Aberta Sabor Original

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Ao mesmo tempo em que apreciamos o sabor delicioso e a praticidade das avelãs, também precisamos estar atentos para consumi-las com moderação. As avelãs são ricas em calorias, com aproximadamente 600 quilocalorias por 100 gramas, e o consumo excessivo pode facilmente levar à ingestão excessiva de calorias, causando ganho de peso. Além disso, as avelãs contêm uma certa quantidade de gordura, embora principalmente ácidos graxos insaturados; no entanto, para indivíduos com função digestiva fraca, comer em excesso pode aumentar a carga sobre o estômago e os intestinos, causando desconforto como inchaço e diarreia. De modo geral, consumir 20-30 gramas de avelãs por dia, aproximadamente equivalente a 15-23 nozes, pode atender às necessidades nutricionais do corpo sem impor um fardo sobre ele. De uma fruta silvestre nas montanhas e campos a um lanche saudável globalmente popular, as avelãs conquistaram o favor dos consumidores com sua experiência alimentar conveniente e limpa, nutrição rica e sabor único. Nozes, avelãs orgânicas, explore nossas avelãs premium! Perfeito para petiscar ou assar.